Tips Mengkonsumsi
Susu Kedelai
Kedelai bisa diolah menjadi berbagai jenis
makanan dan minuman. Di Indonesia, olahan kedelai yang paling populer adalah
tempe dan tahu. Menurut ahli nutrisi, kedua makanan tersebut dianggap sebagai makanan
super yang kaya
akan nutrisi. Susu kedelai cukup populer di kalangan orang-orang yang intoleran
terhadap laktosa dan vegetarian yang tidak ingin minum susu sapi atau susu
kambing . Oleh karena itu , ada beberapa tips jika akan mengkonsumsi susu
kedelai . Tips nya sebagai berikut :
- Susu kedelai aman dikonsumsi oleh ibu hamil dan ibu menyusui. Akan tetapi, pastikan Anda mengkonsumsinya dalam jumlah yang tidak terlalu banyak. Mengkonsumsi protein secara berlebihan yang bersumber dari kedelai selama kehamilan dapat membahayakan bayi di dalam kandungan .
- Juga, aman dikonsumsi oleh anak-anak dalam jumlah moderat .
- Susu kedelai apabila dikonsumsi secara berlebihan, dapat mengganggu penyerapan nutrisi oleh tubuh .
- Anak-anak yang alergi terhadap susu sapi sebaiknya tidak diberikan susu kedelai .
- Berbagai produk kedelai sangat mungkin meningkatkan risiko batu ginjal karena banyak mengandung oksalat .
- Hindari mengkonsumsi susu kedelai jika Anda memiliki kanker kandung kemih atau apabila hormon tiroid Anda kurang aktif .
- Pasien asma sebaiknya tidak mengkonsumsi susu kedelai, karena susu kedelai dapat memicu alergi .
To
Wath Video “ How To Make Soy Milk “ :
Sumber
:
0 komentar